Best exercise machine Gym Fitness Aerobic एक्सरसाइज मशीन 2021

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Best exercise machine Gym Fitness Aerobic एक्सरसाइज मशीन 2021

Exercise Machines: वर्कआउट करने के लिये और मसल्स बनाने के लिए अधिकतर लोग जिम जाते हैं। जिम में आप कई तरह की मशीन का उपयोग करके वर्कआउट करते हैं जैसे ट्रेडमिल, कार्डियो, हैंगिग लैग रेज़, चेस्ट प्रेस, केबल ट्राइसेप्स बार, केबल बाइसेप्स बार आदि। ये मशीनें आपके वर्कआउट को अधिक प्रभावी बनाती है।

जिम मशीन आपकी मांसपेशियों को सक्रिय बनाती हैं और आपके शरीर को वर्कआउट करने के लिये तैयार करती हैं साथ ही एक्सरसाइज मशीनें आपके वर्कआउट से बेहतर परिणाम पाने में मदद करती है। हालांकि आपको कुछ एक्सरसाइज मशीनों के इस्तेमाल से नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते हैं जिम में कौन सी मशीनों का इस्तेमाल नहीं करें।

क्या आप भी फिट रहने के लिए सिर्फ वजन कम करने पर ध्यान देते हैं? अक्सर देखा जाता है कि जो लोग फिट रहने की कोशिश करते हैं वो सबसे पहले अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं। कई लोगों को आपने भी देखा होगा कि वो जिम सिर्फ अपना वजन संतुलित रखने या फिर मोटापा ना आए इसलिए जाते हैं। 

लेकिन क्या आपको पता है कि वजन कम करने के लिए किन मशीनों का इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर है। आम जिम में कुछ ही मशीने पाई जाती है, अगर आप थोड़ी महंगी जिम में जाते हैं तो आपको सभी मशीनें वहां पर दिख जाएंगी। लोग अक्सर उन्हीं मशीनों का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं जिनसे उनका वजन कम समय में ज्यादा से ज्याद घट सके। हम आपको इस लेख में हम आपको बेस्ट मशीनों के बारे में जानकारी देंगे जो आपका वजन कम करने में आपका पूरी तरह से साथ देगी। 

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Best exercise machine Gym Fitness Aerobic एक्सरसाइज मशीन 2021

हम सब  अच्छा दिखने के लिए बहुत मेहनत करते है।अच्छे लुक्स पाने के लिए एब्स मशीन का चुनाव करने से पहले इन बातों का ध्यान रखे।सुनिश्चित करने के लिए कि आप बाजार पर हजारों एब मशीनों में से सर्वश्रेष्ठ उठाते हैं आपको कुछ ज़रूरी बिंदुओं पर ध्यान देना ज़रूरी है

उपयोगकर्ता की स्थिति / User Fitness Level

पेट कम करने के लिए मशीन के उपयोग के लिए तीन प्रकार के लोग आते हैं; शुरुआती, मध्यवर्ती, और उन्नत। लोगों के इन तीन सेटों में उस तरह की मशीन होती है जो उनके लिए उपयुक्त होती है  और इसे सावधानी से विचार करने की आवश्यकता होती है ताकि परिणाम  अच्छे और सकारात्मक हो सकें।

स्थिरता / Stability

एक अच्छी एब्स  व्यायाम मशीन का एक गुण स्थिरता है। यह एक ऐसा कारक है  जिससे यह सुनिश्चित होता है कि मांसपेशियों को  कैसे बढ़ाया जाता है  और फिटनेस के स्तर में  बेहतरीन सुधार होता है। यह जमीन के साथ मजबूती से खड़े होने में सक्षम  होना चाहिए क्योंकि यह एक स्थिर सतह पर सबसे अच्छा है और सकारात्मक प्रभाव की उम्मीद है।

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प्रभावशीलता / Effectiveness

व्यायाम मशीनों में अपने पैसे का निवेश करने का मतलब है कि आप इसे प्रभावी और तेज चाहते हैं। ज़्यादातर लोग   मशीन पर इतना खर्च करना पसंद नहीं करेगा की बाद में वह मशीन इतना प्रभावी ना रहे । इसलिए,आपके द्वारा लेने या खरीदने से पहले जांच ले कि आप किस प्रकार में रुचि रखते है।

सहनशीलता / Durability

बेचे जाने वाले हर उत्पाद के लिए, हमेशा कुछ लोग हमेशा जानना चाहते हैं, और वह है इसका स्थायित्व। स्थायित्व इस बात का गुण है कि इसका उपयोग कितने समय तक किया जा सकता है या कितनी बार किया जा सकता है। अच्छे उत्पादों में हमेशा उत्कृष्ट स्थायित्व होता है ।

पोर्टेबिलिटी / Portability

लोगों को अधिकतम उपयोग के लिए एब्स मशीन चाहिए जो  एक स्थान से दूसरे स्थान तक परिवहन करना बहुत आसान लगता है। एक  पोर्टेबल मशीन का एक बहुत अच्छा उदाहरण है और एक खरीदार के रूप में  आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप क्या चाहते हैं और आप इसे कहाँ चाहते हैं।

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फोल्डेबिलिटी / Foldability

फोल्डेबिलिटी  वह फैक्टर है जिसमे  लोगों  को  एब मशीन खरीदते वक़्त ध्यान रखना चाहिए। ऐसे एब्स मशीन का चुनाव करे जिसे आसानी से फोल्ड किया जा सकता है और कम जगह ले।

गारंटी/ Warranty

 ज्यादातर लोग यह जानने के लिए वारंटी अवधि की जांच करते हैं कि उत्पाद या ब्रांड पर भरोसा करना है या नहीं। अच्छी वारंटी अवधि कई ग्राहकों को आकर्षित करती है क्योंकि उनका मानना ​​है कि इस तरह के उत्पाद को एक निर्दिष्ट समय तक रखा जा सकता है अगर इसका ठीक से उपयोग किया जाए। इसलिए एब्स मशीन खरीदते वक़्त वारंटी चेक करना ना भूले।

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JoyFit Unisex Ab Roller Wheel

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फीचर्स FEATURES

  • उनकी मशीन अत्यधिक टिकाऊ है और लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।  
  • यह मॉडल   बाजार पर अन्य रोलर्स / पहियों से अलग करती है, अपने उपयोगकर्ता को कुल आराम प्रदान करती है ।
  • चार पहियों के साथ एक बेहतरीन  पुश–अप स्टैंड का काम कर सकता है।  इसके  संतुलन की गारंटी है।
  • इसके अलावा, इसका उपयोग मूल रूप से मांसपेशियों के निर्माण और मूवमेंट्स  के माध्यम से शरीर में अत्यधिक कैलोरी को जलाने के लिए सहायक  है।
  • यह उस बेहतरीन सामग्री से बना है जो समय के साथ–साथ गुणवत्ता खोए बिना इसे मजबूत और उपयोगी बनाता  है।
  • यह हैंडग्रिप, घुटने–पैड, आदि जैसे भागों की सुविधा देता है और  उपयोगकर्ता सर्वश्रेष्ठ लाभ  प्राप्त कराता  है।
  • यह एक स्ट्रेचिंग  टोनिंग व्यायाम मशीन है जिसका उपयोग शुरुआती और पेशेवरों दोनों द्वारा किया जा सकता है।

फायदा PROS

  • यह मज़बूत और टिकाऊ है इसलिए  खरीदार इसे दूसरों की तुलना में अधिक पसंद करते हैं
  • घुटने के पैड की सहायता से अतिरिक्त आराम और संतुलन बढ़ाया जाता है। 
  • एक चार–पहिया प्रणाली का उपयोग करता है। 
  • कैलोरी बर्न करने में मदद करता  है और कोर मांसपेशियों को लचीला बनाता है। 
  • इसकी पकड़ बहुत आरामदायक है।
  • यह बेहतर विशेषताओं के साथ आता है। 
  • एक सस्ती कीमत पर आता है।

कमजोरी CONS

  • सब अच्छा है।

Ozoy Six Pack Abs Exerciser

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फीचर्स FEATURES

  • इसमें 20 अलग अलग मोड हैं जो एक्सरसाइज के लिए उपयुक्त हैं और उनमें से एक है पेट की चर्बी कम करता है और दूसरा एब्स बनाता है।  
  • एक प्रभावी उपकरण है जिसकी लागत बहुत अधिक नहीं है।  
  • इसमें एक संपूर्ण फिटनेस व्यायाम के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं|
  • यह डिजाइन  बहुत टिकाऊ और स्टाइलिश है, जो इसे बाजार में सबसे अधिक बिकने वाली पेट और एब्स व्यायाम मशीनों में से एक बनाता है।
  • इसमें एक इलेक्ट्रॉनिक मीटर है जो आटोमेटिक व्यायाम के समय, गणना और कैलोरी को ट्रैक और रिकॉर्ड कर सकता है, और आप किसी भी समय अपने व्यायाम की प्रगति को जान पाएंगे।
  • बेंच बहुत ही  आरामदायक है और किसी भी वजन को पकड़ सकता है। इस तरह की मशीनों के लिए बहुत अधिक प्राथमिकता है जो कि फोल्डेबल हैं और दक्षता के लिए विभिन्न आकारों या स्तरों में एडजस्ट  की जा सकती हैं।

फायदा PROS

  • हर किसी के लिए एक सही  मशीन है। 
  • डिजाइन बहुत बढ़िया है
  • कॉम्पैक्ट और फोल्डेबल  है। 
  • वजन को कम करने के साथ एब्स बनाने में मदद करता है।
  • इसके डिज़ाइन में मज़बूत और सेंट्रल हैंडल  हैं, जो पुश–अप्स करना आसान बनाता है और आपको थकावट महसूस नहीं होती है।

कमजोरी CONS

  • सब कुछ अच्छा है मगर और विशेषताएं हो सकती थी। 
  • इसमें हार्ड कोर एब्स बिल्डर के लिए बना नहीं है।

Lifecarefitness Wonder Core Six Pack Care

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फीचर्स FEATURES

  • उच्च, मध्य, निचले पेट, कमर के वैस्टलाइन को  कुशन के साथ  बैक सपोर्ट के प्रदान करते है।
  • अधिक आरामदायक प्रदान करता है। इसका डिज़ाइन अच्छा है।
  • 180 से अधिक डिग्री की गति है। 
  • यह अडजस्टेबल रेजिस्टेंस लेवल प्रदान करता है।
  • 6 विभिन्न प्रकार की कसरत प्रदान करता देता है, जो पीठ की समस्या वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही है।

फायदा PROS

  • यह अच्छा और टिकाऊ है। 
  • यह अलग –अलग तरीके के कसरत प्रदान करता है।

कमजोरी CONS

  • इसकी कीमत थोड़ी ज़्यादा है।
  • इसे समायोजित करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

Dr. Trust Ab Wheel Fitness Roller

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फीचर्स FEATURES

  • अपने शरीर के माँसपेसियों के टोन करता है। 
  • ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है आपकी कमर के वैस्ट लाइन के ट्रिम करता है
  • अतिरिक्त कैलोरी बर्न करके शरीर के फिट रखता है। इसकी गृप बढ़िया है। 
  • अपनी पीठ और रीढ़ के स्ट्रेचेस करने के लिए उपयुक्त है।

फायदा PROS

  • पैकेजिंग अच्छी है।
  • उच्च गुणवत्ता और मजबूत शरीर।
  • कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल है। 
  • बेहतर पकड़।

कमजोरी CONS

  • सब कुछ अच्छा है 
  • कभी कभी गृप की शिकायत रहती है।

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Cockatoo CTM-05 Steel 2 HP Peak Motorised Multi-Function Treadmill

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यह मल्टीफंक्शन वाला Steel Treadmill on Amazon है। इसमें 2 एचपी का मोटर पावर लगा है, जो फास्ट स्पीड देता है। इसके रनिंग सरफेस का साइज 1100*390 mm साइज का है। इसमें टाइम, स्पीड, डिस्टेंस, कैलरी और फैट मैजर सिस्टम दिया हुआ है। 37,500 रुपए एमआरपी वाले इस Fitness Equipment on Amazon से 61% डिस्काउंट पर मात्र 14,490 रुपए में खरीद सकते हैं।

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ये 20 किलोग्राम का Air Bike Cycle है। इसमें रजिस्टेंस नाब, पेंडल, डिजिटल मॉनिटर और हाइट एडजेस्टेबल क्वेश्चन शीट लगे हुए हैं। ‌ इसका साइज 21*62*92 सेंटीमीटर का है । इस पर आप घर बैठे फिटनेस एक्टिविटी कर सकते हैं। इस Fitness Equipment on Amazon का एमआरपी 12,000 रुपए है लेकिन 42% छूट के साथ केवल 6,999 रुपए में खरीद सकते हैं।

PowerMax Fitness MFT-410 Manual Treadmill with Free Installation Assistance

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इस Steel Treadmill की मदद से बिना जिम गए वेट लॉस कर सकते हैं। यह मैनुअली ऑपरेटे इक्विपमेंट है, जो स्पीड, डिस्टेंस, टाइम कैलरी और पल्स मीटर को कैलकुलेट करता है। यह 4in1 मशीन है जिसमें जोगिंग, स्टैपर, ट्विस्टर और पुशअप बार दिया है। इसे मैक्सिमम 120 केजी के यूजर इस्तेमाल कर सकते हैं। 28,105 रुपए एमआरपी वाले इस Treadmill Fitness Equipment on Amazon से 54% डिस्काउंट पर मात्र 12,999 रुपए में खरीद सकते हैं।

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